Февральская 30 дневная программа

Февральская 30 дневная программа — вступление и расписание

Февральская 30 дневная программа — Фитнес-тест
300-повторная жиросжигающая тренировка — 2 день февральской 30 дневной программы
Тренировка «Подтяните попку» — 1 неделя 3 день новой февральской 30 дневной программы
Жесткая силовая тренировка — 4 день февральской 30 дневной программы
Тренировка «Произведи впечатление» — 1 неделя 5 день февральской 30 дневной программы + разминка и заминка
Отдых
Отдых
Тренировка «Бикини» — 2 неделя 1 день февральской 30 дневной программы
Тренировка «Ответственность и успех» — 2 неделя 2 день 30 дневной февральской программы
Тренировка «Повторяй за мной» — 2 неделя 3 день февральской 30 дневной программы
Жесткая силовая тренировка — 2 неделя 4 день февральской 30 дневной программы
Жаркая тренировка начального, среднего и продвинутого уровня — 2 неделя 5 день февральской 30 дневной программы
Отдых
Отдых
Ничем не подкрепленные амбиции — фитнес-тест №2 февральской 30 дневной программы
Силовая тренировка «Сейчас или никогда» — 3 неделя 2 день февральской 30 дневной программы
Тренировка «Включи музыку» для начального, среднего и продвинутого уровня — 3 неделя 3 день февральской 30 дневной программы
300 повторная тренировка «Быстро наращиваем мышцы» — 3 неделя 4 день февральской 30 дневной программы
Тренировка «Супер пресс» — 3 неделя 5 день февральской 30 дневной программы
Отдых
Отдых
Рад, что ты пришла — Тренировки начального, среднего и продвинутого уровня — 4 неделя 1 день февральской 30 дневной программы
Силовая тренировка «Завязывайте» — 4 неделя 2 день февральской 30 дневной программы
Ударная тренировка «Сексуальные девчонки» — 4 неделя 3 день февральской 30 дневной программы
Живи моей жизнью — 420 повторная силовая тренировка — 4 неделя 4 день февральской 30 дневной программы
Добиваемся рельефа за 30 дней — Фитнес-тест — 4 неделя 5 день февральской 30 дневной программы