Если вы следили за нашими тренировками, то вы наверняка заметили, что мы используем дип-станцию в большинстве наших занятий. Это один из самых лучших тренажеров для работы с собственным весом, который отлично дополнит ваш домашний спортзал. Дип-станция позволяет отлично развивать верхнюю часть тела и прорабатывать мышцы пресса. Благодаря ей вы можете существенно повысить интенсивность своих тренировок. Подробную информацию можно узнать на сайте производителя.

Однако, если у вас нет дип-станции, вы можете успешно заменить её, используя подручные средства. Например, для выполнения обратных отжиманий, вы можете использовать подвесные гимнастические кольца на детской шведской стенке, или использовать два стула и обычную швабру между ними.

Отжимания на брусьях можно успешно заменить отжиманиями от стула.