Привет, Зузана, Фрэдди и все бодирокеры мира!
Меня зовут Мириам (midimidi) и уже полтора месяца как я занимаюсь бодироком. Мне 33 года и я мама двоих детей, 3 года и 5 лет. Я всегда вела активный образ жизни, но с каждой беременностью набирала много лишнего веса. Можно было сбросить вес многочасовыми еженедельными пробежками. Тогда месяцев через 6 я бы умерла от скуки, разочарования или травмы. Вес опять бы начал расти и все пришлось бы начинать сначала.
Я обратила внимание на то, что пробежки перестали помогать мне также, как когда я была моложе. Ежедневные 8-километровые пробежки стали сжигать мои мышцы. Я неплохо выглядела только в одежде, которая скрывала мой свисающий живот и тоны целлюлита. Мне было страшно работать с тяжестями в тренажерном зале. Было страшно подняться по лестнице и оказаться в окружении накаченных тел при этом абсолютно не понимать что делать дальше.
На одном форуме я спросила свою подругу, заядлую посетительницу тренажерных залов, что мне делать. Она сказала что-то о Bodyrock.tv. Я почему-то подумала, что это будут платные видео с домашними тренировками, которые очень скоро станут ужасно скучными. В конце концов я зашла на сайт и была потрясена!
Несмотря на часовые пробежки, эти короткие и интенсивные тренировки уничтожили мои легкие. Я кряхтела, пыхтела и покрывалась потом, не могла сделать ни одного отжимания. Первую свою тренировку я выполнила на кухне используя таймером на микроволновке! В самом начале, мое тело на 26% состояло из жировых отложений. Теперь — 21%!
Я только начала тренироваться, но уже вижу результаты, о которых мечтала! Многочасовые занятия на беговой дорожке никогда не помогали мне добиться поставленных целей. Бесцельные блуждания по тренажерному залу, попытки позаниматься на первых попавшихся тренажерах никак не могли помочь мне потерять вес. Сейчас у меня есть план. Я выполняю одну тренировку в день и у меня нет повода не сделать ее, потому что все что для этого необходимо находится здесь, рядом!
Спасибо за то, что помогли мне изменить свое тело! Я с нетерпением жду будущих изменений и в один прекрасный день я все таки смогу сделать приседания на одной ноге!
P.S. я приложила фотографии «до», где очень хорошо видно какой я была! Вы можете увидеть насколько дискомфортно я чувствовала себя в собственном теле!
С любовью,
Мириам.
мало верится в 1,5 месяца…
Это результат полутора месяцев что ли?