Привет, команда бодирокеров!

Меня зовут Крис и у меня двое детей (10 и 13 лет). Мне 35 лет и прошло всего 3 недели с тех пор, как я начала заниматься бодироком, но я уже вижу изменения в своем теле! Я тренируюсь всего 12 минут в день и обожаю ваши короткие интенсивные тренировки! Я правильно питаюсь и чувствую себя просто отлично! Каждый день я делаю дополнительный комплекс из следующих упражнений: 25 приседаний, 25 боковые скручивания (на каждую сторону), 25 боковые ножницы, 25 внутренние подъемы ноги (на каждую сторону), 25 подъемов ноги вверх (на каждую сторону). Каждый день я пью коктейли и после каждой тренировки добавляю в еду протеин. Не могу дождаться, когда увижу свои заслуженные 6 кубиков пресса!

Продолжайте делать ваши потрясающие тренировки!