Бодирокер дня

Что можно сделать за 42 дня?? Вот моя история: мне 21 год и в своем юношестве я была профессиональной спортсменкой. Я играла в хоккей в лиге D1, пока не получила такое количество сотрясений мозга, что в конечном итоге мой доктор сообщил мне душераздирающую новость, что я больше не смогу играть. После того, как я перестала гонять шайбу по льду, и на фоне переживаний в связи со своими травмами, я в действительности начала терять себя. Все эти стрессы привели  к тому, что мне поставили диагноз — конверсионное расстройство. Расстройство, которое вызвал стресс, стало принимать физические симптомы. Хоккей давал мне необходимую для жизни мотивацию и порядок. Постепенно моя жизнь скатилась к курению, выпивке, бессоннице, депрессии и зависимость от людей, которые, по моему мнению, могут сделать меня счастливой. Я себя больше не узнавала.

Мои соседи по комнате, тоже спортсмены из D1, вели здоровый образ жизни и одна из них занималась бодироком. Она меня познакомила с вашими тренировками и я приняла решение с этого момента изменить мою жизнь.  Я не ставила перед собой какие-то цели и у меня не было особых ожиданий, все это приходило ко мне постепенно. Мы вместе создали календарь, где отслеживали насколько правильно мы питаемся и как придерживаемся отказа от курения. Он помог мне отслеживать свои успехи и превратил отчетность в занимательную игру.

Я с головой ушла в здоровый образ жизни, некоторые люди начали меня называть одержимой из Ловеррвиль (так мы вместе с моими соседями называли нашу квартиру). Одержимая — это слово используют лентяи, чтобы оправдать свое бездействие. Мы с Tupperware стали друзьями и мы вместе путешествовали по всяким интересным местам. Я могу с уверенностью сказать, что сейчас я в своей самой лучшей форме, но я так и продолжаю тренироваться и следовать диете. Энергия, которая заполняет мое тело помогла мне взять следующую вершину.

Чтобы наградить себя за труд, спустя 6 недель тренировок, я, вместе со своими друзьями, устроила разгрузочный день. Мы съели такое количество пирожных, что вскоре сами могли бы ими стать. Мы ели пиццу, мороженное и всякие другие гастрономические удовольствия, но это было заслуженное вознаграждение. Вознаграждение, которое на следующий день привело меня к проблемам с желудком.

Я занималась бодироком ежедневно на протяжении 42 дней. Дополнительно выполняла силовые занятия 3 раза в неделю и 5 раз в неделю делала кардио. Я любила выполнять дополнительно бонус на пресс почти каждый день, а в воскресенье у меня был выходной, когда я наводила порядок в доме, убирала и готовила кушать. Я документировала на протяжении всех 6 недель все, что ела, каждую тренировку и даже снова приступила к написанию книги, которую давно забросила.

Сейчас я чувствую себя как игрок хоккея, я чувствую себя здоровой. Я уверена в себе и горжусь тем, кто я есть на данный момент и тем, что я вышла победительницей. Я могу с высоко поднятой головой заявить, что я снова спортсменка. Для меня огромным достижением были изменения в сознании, то как я стала относиться к жизни. Физические результаты — это всего лишь дополнительная награда.

Скажу еще больше, я теперь знаю, что такое волнение, когда благодаря здоровому образу жизни, я могу вдохновлять других людей. Вот такую фразу я писала в календаре каждый день, начиная с первого дня тренировок: «Сегодня первый день моей жизни». Не воспринимайте эту фразу буквально. Смысл ее в том, что не важно, что у тебя было вчера, имеет значение только то, что происходит сегодня. Мое путешествие продолжается. Я надеюсь, что вдохновила вас сделать следующий шаг к совершенствованию себя и достижению своих целей.

Поделиться:

6 Комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

5 × пять =