Привет, бодирокеры.

Это Фредди. Хочу воспользоваться случаем и представить вам свою тетю Диану :) Начиная с этой недели она будет вести еженедельную колонку на нашем сайте BodyRock.Tv :) Итак, встречайте.

Привет, ребята, это Диана :) Последние два десятилетия я проработала в сфере психологического здоровья. Моим основным занятием за это время было работа с молодыми женщинами, которые обращались ко мне с проблемой расстройства пищевого поведения. Данная работа показала мне всю силу преобразований – любые значительные изменения возможны; она так же дала мне возможность глубоко осознать ошибки и проблемы, которые не дают проявиться нашим изменениям, которых мы пытаемся достичь в своей жизни.

Изменение возможно. И я хочу поддержать каждого из вас, кто пытается достичь его, работая над своим телом, разумом и душой. Я видела, на что способен потенциал человеческого тела; каждый из нас имеет достаточно сил и возможностей, чтобы реализовать свои мечты и раскрыть свой потенциал во всем его великолепии.

Вы можете изменить свою жизнь. Вы заслужили возможность показать миру, и самому себе, на что способны: вы заслуживаете быть самим собой!

С того самого момента, когда вы присоединились к Бодирок, вы начали самый важный тренинг в своей жизни. Фредди с Зузаной показали вам, что у вас есть силы изменить свои тела, перейти от хождения вокруг да около к сказочному перевоплощению в тех, кем вы являетесь на самом деле.

Во время ежедневных тренировок, когда вы работаете нам физическими изменениями своего тела, другие стороны вашей жизни также меняются – вы учитесь, развиваетесь, получаете новые потрясающие навыки и знания: вы научились делать выбор; знаете, как сконцентрировать свое внимание и энергию; научились самодисциплине. Самое важное то, что у вас появился поведенческий опыт: вы узнали, как перейти от намерения к действиям.

Итак, ребята, вы готовы перейти на следующий уровень?

Мы готовы! Мы готовы помочь вам и показать, как использовать все те навыки, которые вы приобрели вместе с нами, на протяжении всей своей жизни. Держать себя в форме значит взять на себя ответственность, а навыки, которые вы приобрели благодаря ежедневным занятиям, дадут вам все необходимое для того, чтобы перевести свою жизнь на следующий уровень. Пришло время сделать шаг и раскрыть всю мощь своего потенциала. Пришло время заняться своей жизнью. Пришло время проснуться и признать, что вы волевой и сильный человек, что вы Скала!

Готовы ли вы принять вызов? Мы знаем, что вы готовы! И мы с нетерпением ждем, чтобы сделать этот следующий шаг вместе с вами.

Шаг Первый: Начните записывать все, что вы успешно реализовали в своей жизни – все основные моменты и события, за которые вы испытываете гордость или же вы просто чувствуете, что сделали это хорошо. Ничто не является слишком маленьким или слишком большим. Вы можете вспомнить как впервые запустили свой хоум-ран на бейсбольном поле, как научились завязывать шнурки на ботинках, устроились на новую работу, как учили ребенка кататься на велосипеде, как вы удивительно готовите, или же как стали Бодирокером. Это может быть даже что-нибудь такое, чего не заметили окружающие, но что заставило вас чувствовать себя хорошо в тот момент.

Шаг Второй: Когда вы закончите свой список, запишите те качества и навыки, которые вы получили или выработали в процессе достижения этих событий.

Шаг Третий: Напишите краткое описание о том, кем вы являетесь, чем вы любите заниматься и чем вы интересуетесь – ссылаясь на свой предыдущий список, посмотрите, можно ли выделить какие-либо общие темы, условия или виды деятельности, которые всплыли во время выполнения этого упражнения. Займитесь тем, чтобы начать чувствовать себя хорошо как можно чаще. Теперь определите одну вещь, которую вы все-таки хотели бы выполнить. Если не стесняетесь, то опубликуйте свое краткое описание в комментариях.

До встречи на следующей неделе!

Диана