4 правила, чтоб предотвратить появление акне от тренировок
Акне обычно связано с половым созреванием. И, будучи взрослым, вы явно сталкивались с такими днями. Но вы, как человек регулярно тренирующийся, можете заметить, что есть побочный эффект у тренировок — это появление акне.
Походы в спортивный зал означают, что вы улучшите ваше здоровье, как физическое, так и психологическое. Но акне? Кто этого просил? Если у вас есть с этим проблемы, знайте — вы не одиноки. Есть способы, которые помогут справится с акне. Слишком много пота может забить ваши поры и спровоцировать появление акне, не говоря уже о том, что вытирание пота способствует передаче бактерий коже, и от этого появляются воспаления на коже.
Дерматолог Джереми Фентон, который работает в «Schweiger Dermatology Group» Нью-Йорк, составил список подсказок для предотвращения появления акне от упражнений.
- Принимайте душ сразу же после тренировки. Это предотвратит смешивания пота с мертвыми клетками кожи, которые могут забить ваши поры. Нет времени на душ? Используйте медицинский гель с салициловой и гликолевой кислотой.
- Убедитесь, что вы используете правильный гель для душа. Выберите или антибактериальный или анти-акне гель, в котором есть бензоил пероксид или салициловая кислота. Если вы используете гель с бензоил пероксидом, дайте этому средству побыть на вашей коже около минуты перед смыванием.
- Помогайте обновляться вашей коже. Используйте скрабы, щетки, мочалки. Это не даст мертвой коже забивать ваши поры.
- Выбирайте дышащую одежду. Свободно облегающая, хлопчатобумажная одежда — это лучший выбор для вас, так как синтетика задерживает пот и грязь, которая забивает ваши поры.
А у вас есть какие-то полезные советы по предотвращению появления акне от тренировок?
Оригинал — www.bodyrock.tv
Добавить комментарий