Делайте это для легкой потери веса

Делайте это для легкой потери веса

Если бы вы могли сбросить вес, делая одну, маленькую вещь, вы бы согласились? Можем поспорить, что да! Если вам не нравится идея считать калории и тяжело ходить каждый день в спортивный зал? Британские ученые нашли идеальное решение для вас!

Исследования выяснили, что питье воды перед едой поможет сбросить килограммы!

Исследователи нашли 84 человека, которые хотели сбросить вес. Они разделили участников на группы — одну попросили выпивать два стакана воды за 30 минут до еды, а второй группе предложили представлять, что их желудок полный перед едой. Через 12 месяцев, участников взвесили и результат показал, что, в среднем, группа, которая пила воду, сбросила на 400 грамм больше, чем люди, которые представляли себя сытыми.

Ученые предполагают, что это по причине того, что вода дает ощущение сытости, естественным образом обуздывая аппетит. Также, может быть причина в дегидрации. Часто, мы ощущаем голод, когда нашему организму просто нужна вода.

Делайте это для легкой потери веса

Конечно, это не выглядит как существенное количество килограмм, но если подумать о том, что вам для этого нужно всего лишь пить воду — это хорошая вещь. Вам нечего терять. Если в вашем организме достаточно воды, ваш метаболизм лучше работает, кожа улучшается и вы можете сбросить лишний вес. Вам ничего не стоит попробовать.

А вы похудели после того, как добавили немного воды в вашу диету? Расскажите нам об этом!

Оригинал — www.bodyrock.tv


Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

двенадцать + 1 =