Свободные веса  (гантели, штанги) более четко прорабатывают более мелкие, трудно прорабатываемые двигательные и стабилизирующие мышцы….

Отжимания – мера измерения силы и выносливости мышц верхней части тела. Инструкция: Мужчины должны отжиматься…

Силовые тренировки улучшают осанку Силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают вашу фигуру

Существует много мифов, касающихся аэробных нагрузок, поэтому мы рассмотрим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:

Тренироваться с определенной интенсивностью не превышая пределы допустимой аэробной нагрузки необходимо, чтобы увеличить свою аэробную…

Привет, бодирокеры! Добро пожаловать. Я писала в рубрику «должны знать» о занятиях во время беременности,…

Привет, бодирокеры. Один из наиболее часто задаваемые вопросов, который интересует новичков, касается моего роста и…

Привет, бодирокеры. Добро пожаловать на 2 выпуск Занятий во время беременности. В прошлый раз я…

Привет, ребята. Мы хотели выделить минутку и поделиться с вами некоторыми мини-упражнениями, которые только что…