Упражнение «1-2-3 отжимание»
Это функциональное упражнение для всего тела, которое улучшит ваши силу, ловкость и гибкость. Для повышения интенсивности данного упражнения постарайтесь держать руки слегка согнутыми в локтях на протяжении всей комбинации. Если это слишком трудно для вас, то держите руки прямыми и согните их в локтях только при выполнении отжимания. Посмотрите видеоролик, чтобы увидеть правильную технику выполнения данного упражнения, и его облегченные варианты для начинающих.
Поделиться:
Добавить комментарий