30-дневная программа тренировок «Возгорание» — День 27
Необходимое снаряжение:
- сумка для песка
Состав тренировки:
- Маятник
- Прогулка крабом с касанием пальцев ног
- Низкие выпады назад
- Касание стены
Настройки таймера:
рабочее время — 50 секунд
отдых — 10 секунд — прыжки из стороны в сторону
ВЫПОЛНИТЬ 3 РАУНДА
Поделиться:
Славия бы кинула тогда свои фоточки с крутыми рельефными мышцами. А то как-то моветон без прува. Количество сетов должно говорить само за себя!
пффф… не обязательно делать большое количество подходов, на ура выполнять тренировки, и при этом иметь рельефное тело. Рельеф в первую очередь зависит не от количества сетов, а от ПИТАНИЯ!!!! Знаменитая цитата: «Красивое тело на 80% зависит от правильного питания и лишь на 20% от тренировок». И вы еще че то про моветон говорили. Возмущаетесь в области, в которой вообще не разбираетесь.
Я пишу комментарии прежде всего для себя, чтобы видеть, что эту тренировку я уже делала, чтобы не повторять или сделать больше в следующий раз, а не чтобы, кому-то что-то доказывать.
Хорошо. Спасибо за ответ. Я просто хотела посмотреть.
Я вспомнила, что добавляла свои фото в альбом бодирокеров этой группы вконтакте год назад
Эта тетя похожа на транса…
Славия, Вы — Терминатор, уважаю))
Ха-ха! Спасибо! Обожаю тренировки!
6 сэтов, без прыжков в сторону, сумка — 10кг.