Шикарная попка — Табата №3

Фитнес тренировки

Необходимое снаряжение:

  • штанга/сумка для песка

Состав тренировки:

  1. 10 высокие поднимания коленей+упор лежа
  2. Прыжки через мат в упоре
  3. Приседания
  4. 2 альпинист+2 человек-паук+щучка
  5. 2-точечные отжимания
Настройки таймера:

рабочее время — 20 секунд

отдых — 5 секунд

ВЫПОЛНИТЕ 8 РАУНДОВ

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки

Фитнес тренировки


Поделиться:

3 Комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

четыре × 5 =