Тренировочный лагерь — День 7
Молодцы!
Я так горжусь вами! Вы дошли до 7-го дня тренировок! В качестве награды за хорошую работу на протяжении всей недели, у вас сегодня заслуженный день активного отдыха!
Нам нужен день отдыха для того, чтобы:
- пополнить запасы гликогена;
- восполнить силы;
- снизить утомляемость;
- снизить риск возникновения травмы;
- избежать психологического выгорания;
- помочь вашему телу восстановиться.
Хорошо питайтесь, наслаждайтесь днем активного отдыха и мы с вами снова увидимся в понедельник, чтобы приступить ко второй неделе тренировок!
Оригинал — www.bodyrock.tv
Поделиться:
Добавить комментарий