Тренировочный лагерь — День 7

Тренировочный лагерь для бодирокеров — День 7

Молодцы!

Я так горжусь вами! Вы дошли до 7-го дня тренировок! В качестве награды за хорошую работу на протяжении всей недели, у вас сегодня заслуженный день активного отдыха!

Нам нужен день отдыха для того, чтобы:

  • пополнить запасы гликогена;
  • восполнить силы;
  • снизить утомляемость;
  • снизить риск возникновения травмы;
  • избежать психологического выгорания;
  • помочь вашему телу восстановиться.

Хорошо питайтесь, наслаждайтесь днем активного отдыха и мы с вами снова увидимся в понедельник, чтобы приступить ко второй неделе тренировок!

 Оригинал — www.bodyrock.tv

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

двенадцать + двадцать =