Тренировочный лагерь — День 2 — Питание
Пример моего рациона Задача по питанию «Один ингредиент» на второй день тренировочной программы.
- Завтрак: Овсяная каша на кокосовом молоке с бананом и малиной — 3 ст.л.
- Обед: Салат из яблока, авокадо, шпината, помидоров и 2 яйца пашот.
- Ужин: Лосось, тофу, кукуруза, авокадо, лук, капуста, брокколи, сырые грибы, оливковое масло.
- Перекус: Апельсин.
- Напитки: Вода.
- Зеленый чай и мятный чай.
Оригинал — www.bodyrock.tv
Поделиться:
Добавить комментарий