Быстро сжигаем жир — 5-дневная программа тренировок — День 5
Поздравляю! Вы добрались до 5-го дня тренировок!
Лиза ждет не дождется, чтобы разнести в пух и прах сегодняшнюю тренировку, но прежде чем мы сделаем это, я хочу сказать вам, что мы гордимся тем, что вы были вместе с вами все эти дни! Мы разделяли с вами каждый повтор, движение, усилие, которое вы прилагаете.
Так держать, бодирокеры!
Необходимое снаряжение:
- эквалайзер
Состав тренировки:
- Подъемы на пресс с обхватом коленей
- Боковые прыжки в наклоне и прыжок вверх
- Опускания на трицепс
- Прыжки в сторону в упоре
Настройки таймера:
рабочее время — 50 секунд
отдых — 10 секунд
ВЫПОЛНИТЕ 3 РАУНДА
Поделиться:
что то у вас описание не соответствует видео. И день 4 так же.
Спасибо большое, все исправили, они несколько раз удаляли и перезаписывали видео на своем канале, поэтому такая путаница происходит с этой серией тренировок :) Спасибо!