Привет, бодирокеры.

Сегодня мы будем выполнять одно из наших старых дополнительных упражнений. Я буду стараться побить свой предыдущий личный рекорд, и вы, ребята, постарайтесь сделать то же самое. Посмотрите видеоролик, чтобы подробнее узнать об этом упражнении, и попробуйте выполнить его дома.
Я планировала разместить сегодня совершенно новое дополнительное упражнение, но к сожалению, мне не удалось сфотографировать себя :) Фредди в данный момент находится на пути в Канаду, а я осталась в Праге заботиться о Чарли и Кали. Это наша первая разлука с момента как мы поженились, так что мне не нужно вам объяснять, что это похоже на то, будто Матрица решила серьезно изменить свое отношение к нам :)

Однако вам, ребята, не о чем беспокоиться, потому что у нас уже готов план занятий на ближайшие 2 недели – нас с вами ожидает тренировочный марафон из 5 тренировок в неделю. Завтра мы, как и обычно каждую неделю, приступаем к следующей Задаче по Питанию, так что не забудьте заглянуть к нам и ознакомиться с ней. А я тем временем буду практиковаться фотографировать себя на камеру со штатива :)

Ваша,
Зузана.

Состав тренировки:

Время: 10 мин

Тип тренировки: интервальный тренинг

Количество упражнений: 1

• 2 прыжка вперед + 10 высоких подниманий колена + упасть вниз и вскочить – выполните как можно большее количество подходов

Снаряжение, необходимое для этой тренировки:

• Интервальный таймер