Тренировка №14 — Отделаться малой кровью

HiitBody #14

Необходимое снаряжение:

  • стул.
Настройки таймера:
  • рабочее время — 30 секунд;
  • отдых — 10 секунд.

Состав тренировки:

  1. Отжимания с касанием пальцев ног.
  2. Перепрыжки.
  3. Высокие поднимания коленей.
  4. Низкие джеки.
  5. 1/2 бурпи+прыжок с разворотом.
  6. Выпрыгивания+2 отжимания+1 прыжок с поджиманием коленей.

Выполните 3 раунда!

Поделиться:

1 Комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

14 + 20 =