Тренировка №14 — Отделаться малой кровью
Необходимое снаряжение:
- стул.
Настройки таймера:
- рабочее время — 30 секунд;
- отдых — 10 секунд.
Состав тренировки:
- Отжимания с касанием пальцев ног.
- Перепрыжки.
- Высокие поднимания коленей.
- Низкие джеки.
- 1/2 бурпи+прыжок с разворотом.
- Выпрыгивания+2 отжимания+1 прыжок с поджиманием коленей.
Выполните 3 раунда!
Поделиться:
4 сэта в режиме 50/10; 84 отжиманий.