Тренировка №16 — Упражнения с эквалайзером от Марка Леберта
Присоединяйтесь к Марку Леберту и сделайте тренировку, где основным инвентарем будет эквалайзер! Эта тренировка заставить работать каждую мышцу вашего тела!
Мы можем с уверенностью сказать, что этот парень знает свое дело!
Необходимое снаряжение:
эквалайзер.
Состав тренировки:
Высокие поднимания колен.
Отжимания (меняя положение рук).
Выпад назад со скручиванием.
10 подтягивания левая нога под и над эквалайзером, 10 подтягивания правая нога под и над эквалайзером, 5 обычных подтягиваний.
Добавить комментарий