Тренировка №16 — Упражнения с эквалайзером от Марка Леберта

HiitBody #16

Присоединяйтесь к Марку Леберту и сделайте тренировку, где основным инвентарем будет эквалайзер! Эта тренировка заставить работать каждую мышцу вашего тела!

Мы можем с уверенностью сказать, что этот парень знает свое дело!

Необходимое снаряжение:

  • эквалайзер.

Состав тренировки:

  1. Высокие поднимания колен.
  2. Отжимания (меняя положение рук).
  3. Выпад назад со скручиванием.
  4. 10 подтягивания левая нога под и над эквалайзером, 10 подтягивания правая нога под и над эквалайзером, 5 обычных подтягиваний.
Настройки таймера:
  • рабочее время — 50 секунд;
  • отдых — 10 секунд.

Выполните 3 раунда!

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

одиннадцать + одиннадцать =