Рубрика “Неделя №1”

Категория: Неделя №1

Родительская категория:

На пределе — Тренировка №5

Тренировка №5 — Изнемождение грузами

Сегодняшняя тренировка без дополнительных кардио-упражнений! Необходимое снаряжение: гантели; штанга. Состав тренировки: 4 широкая разводка рук…

На пределе — Тренировка №3

Тренировка №4 — Силовые приседания

Необходимое снаряжение: сумка для песка/штанга; гантели. Состав тренировки: Силовые приседания. 10 высокие поднимания коленей+10 альпинист….

На пределе — Тренировка №3

Тренировка №3 — Обозначаем кубики пресса

Необходимое снаряжение: гантели; фитнес-бол; дип-станция/эквалайзер. Состав тренировки: Альпинист. Прыжки вправо/влево через коврик в упоре. Альпинист….

На пределе — Тренировка №2

Тренировка №2 — Бурпи сжигает жир

Привет, бодирокеры! Сегодня мы переходим на еще более высокую тренировочную ступень! Чтобы вы не скучали, мы…

Тренировка №1 — Прыжки на скакалке

Первый день тренировок! Каждую неделю вы стоите перед выбором — тренироваться или нет. Эти тренировки…

Серия тренировок "На пределе"

Серия тренировок HiitMax

Лиза вернулась! Она будет тренироваться вместе с вами КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Начало с 6 октября! Мы хотим…