Рубрика “Неделя №11”

Категория: Неделя №11

Родительская категория:

Hiitmax тренировка 56

Тренировка №56 — Становимся cтройными

В этот раз упражнения совсем другого уровня. Они помогут вам перейти к более сложным тренировкам….

Hiitmax тренировка 55

Тренировка №55 — Сильнее, Стройнее, Быстрее

Необходимое снаряжение: скакалка; сумка для песка/штанга; гантели; эквалайзер/дип-станция; Состав тренировки: Взятие штанги на грудь и…

На пределе — Тренировка №54 - Жиросжигающая

Тренировка №54 — Жиросжигающие упражнения

Необходимое снаряжение: скакалка; сумка для песка/штанга; гантели; эквалайзер/дип-станция. Состав тренировки: 1/2 бурпи+пробежка. Поджимание коленей к…

На пределе — Тренировка №52 - Ягодин

Тренировка №53 — Укрепляем, подтягиваем и тонизируем попу

Необходимое снаряжение: скакалка; сумка для песка/штанга; эквалайзер; фитнес-бол. Состав тренировки: Приседание+шаг в сторону. Отжимание с…

На пределе — Тренировка №52

Тренировка №52 — Все тело работает

Необходимое снаряжение: скакалка; сумка для песка/штанга; гантели. Настройки таймера: рабочее время — 30 секунд; отдых…

На пределе — Тренировка №51 - Растяжка

Тренировка №51 — Растяжка

Привет, бодирокеры! Вы просили меня показать как правильно делать растяжку. Держите! Я подготовила для вас…

На пределе — Тренировка №50 - Фитнес-тест

Фитнес-тест

Не забудьте записать свои результаты! Мы еще вернемся к фитнес-тесту! Необходимое снаряжение: штанга/сумка для песка;…