Главная » Тренировки » Hiitmax » Неделя №11 » Тренировка №51 — Растяжка
Привет, бодирокеры!
Вы просили меня показать как правильно делать растяжку. Держите! Я подготовила для вас два видео ролика. На одном из них я показываю как растягиваться лежа на полу (отлично подойдет для растяжки после тренировки), а на втором растяжку стоя.
Повторяйте за мной и все у вас получится!
Оригинал — www.bodyrock.tv
Онлайн журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем — www.davajpohudeem.com
со слом рукой.микс кардио +убой на ноги50/10 8 упр 4 круга+4 мин пл+пресс 12 мин.супер
plssssss help meeee
help me pls you websites anti eso hacklink . pls footer.php delet pls
№55(40/10)2 сэта+3 мин ск+tweive minut madness(14.09.2012)
№54(10*5 кг)+3 мин ск+пресс8 мин
3сэта workaut№53
500 ск 23*15*11отжим+12*13 на плечи(упор)+workout 52 2сэта(40|10)+5мин ск+пресс
Комментарий
Имя *
E-mail *
Пожалуйста, введите ответ цифрами:
со слом рукой.микс кардио +убой на ноги50/10 8 упр 4 круга+4 мин пл+пресс 12 мин.супер
plssssss help meeee
help me pls you websites anti eso hacklink . pls footer.php delet pls
№55(40/10)2 сэта+3 мин ск+tweive minut madness(14.09.2012)
№54(10*5 кг)+3 мин ск+пресс8 мин
3сэта workaut№53
500 ск 23*15*11отжим+12*13 на плечи(упор)+workout 52 2сэта(40|10)+5мин ск+пресс