Необходимое снаряжение:
Настройки таймера:
- рабочее время — 30 секунд;
- отдых — 10 секунд.
Всего 16 раундов!
Сегодня будет комплекс упражнений Тренировки №40.
Состав тренировки:
- Отжимания на возвышении.
- Соревновательный вариант бурпи.
- Приседания с весом.
- Обратные отжимания на трицепс.
Повторяем комплекс упражнений еще 4 раза!
Оригинал — www.bodyrock.tv
40 раунд.10 кгс 1 по 4 и обратно.жесть+табата 8 мин+ноги+пресс