Тренировка №63 — 12 минут сбрасываем жир

Hiitmax тренировка 63

Необходимое снаряжение:

Настройки таймера:

  • рабочее время — 30 секунд;
  • отдых — 10 секунд.

Всего 16 раундов!

Сегодня будет комплекс упражнений Тренировки №40.

Состав тренировки:

  1. Отжимания на возвышении.
  2. Соревновательный вариант бурпи.
  3. Приседания с весом.
  4. Обратные отжимания на трицепс.

Повторяем комплекс упражнений еще 4 раза!

Оригинал — www.bodyrock.tv

Поделиться:

1 Комментарий

  • гузель says:

    40 раунд.10 кгс 1 по 4 и обратно.жесть+табата 8 мин+ноги+пресс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

двадцать + восемнадцать =