Рубрика “Неделя №3”

Категория: Неделя №3

Родительская категория:

На пределе — Тренировка №15

Тренировка №15 — Качаем жилистые сексуальные мышцы

Сегодняшняя тренировка без дополнительной кардио нагрузки! Необходимое снаряжение: гантели; штанга/сумка для песка. Состав тренировки: Жим…

На пределе — Тренировка №14

Тренировка №14 — Кардио упражнения для быстрого сжигания жира

Необходимое снаряжение: скакалка; сумка для песка; эквалайзер; гантели. Состав тренировки: Прыжки на скакалке. Прыжки через…

На пределе — Тренировка №12

Тренировка №13 — Упражнения с гирей

Необходимое снаряжение: штанга/сумка для песка; гантели. Настройки таймера: рабочее время — 30 секунд; отдых —…

На пределе — Тренировка №12

Тренировка №12 — Упражнения для похудения бедер

Необходимое снаряжение: штанга/сумка для песка. Настройки таймера: рабочее время — 30 секунд; отдых — 10…

Hiitmax тренировка 11

Тренировка №11 — Упражнения для рук и пресса

Необходимое снаряжение: гимнастический коврик; эквалайзер/дип-станция; гантели; фитнес-бол. Состав тренировки: Прыжки через гимнастический коврик. 1/2 бурпи…