Тренировка №25 — Сряхнем жирок
Необходимое снаряжение:
- без инвентаря.
Настройки таймера:
- режим секундомера.
Состав тренировки:
- 30 отжиманий.
- 60 выпадов — по 30 на каждую ногу.
- 60 альпинистов — по 30 на каждую ногу.
- 30 прыжков звезды.
- 30 приседаний.
- 30 скручиваний на пресс.
Оригинал — www.bodyrock.tv
Поделиться:
50 отжим+500 скакалка+4рауда за 17.36.+10мин кадио+пресс 10мин+по 20 отжим на разные группы
3 сэта за 17:00 + 2 сэта На пределе 24, 3кг