Тренировка №41 — Неделя куплетов

На пределе — Тренировка №41

Необходимое снаряжение:

Настройки таймера:

  • рабочее время — 50 секунд;
  • отдых — 10 секунд.

Состав тренировки:

  1. Отжимание+жим на бицепс+жим над головой.
  2. Бурпи с выпадом.
  3. Опускание на трицепс+пробежка в воздухе.
  4. Бурпи с выпадом.
  5. Отжимание+жим на бицепс+жим над головой.
  6. Бурпи с выпадом.
  7. Опускание на трицепс+пробежка в воздухе.
  8. Бурпи с выпадом.
  9. Отжимания человека паука.
  10. Качели с шагом в сторону.

Оригинал — www.bodyrock.tv

Поделиться:

2 Комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

14 + 2 =