Необходимое снаряжение: штанга/сумка для песка. Настройки таймера: рабочее время — 30 секунд; отдых — 10…
Рубрика “Hiitmax”
Категория: Hiitmax
Родительская категория:
Необходимое снаряжение: гимнастический коврик; эквалайзер/дип-станция; гантели; фитнес-бол. Состав тренировки: Прыжки через гимнастический коврик. 1/2 бурпи…
Сегодняшняя тренировка без дополнительной кардио нагрузки! Необходимое снаряжение: без инвентаря. Состав тренировки: Махи согнутой ногой…
Необходимое снаряжение: сумка для песка; штанга; эквалайзер. Состав тренировки: Подъемы на ступеньку с дополнительным весом….
Необходимое снаряжение: гантели; фитнес-бол; тренажер босу. Состав тренировки: Планка. Подъемы на пресс с ногами на…
Необходимое снаряжение: гантели; скакалка; сумка для песка/штанга; эквалайзер/дим-станция. Состав тренировки: Прыжки на скакалке. Отжимания на…
Необходимое снаряжение: гантели; штанга. Состав тренировки: Приседания с перекрестным касанием пальцев ног. Тяга и жим…
Сегодняшняя тренировка без дополнительных кардио-упражнений! Необходимое снаряжение: гантели; штанга. Состав тренировки: 4 широкая разводка рук…
Необходимое снаряжение: сумка для песка/штанга; гантели. Состав тренировки: Силовые приседания. 10 высокие поднимания коленей+10 альпинист….
Необходимое снаряжение: гантели; фитнес-бол; дип-станция/эквалайзер. Состав тренировки: Альпинист. Прыжки вправо/влево через коврик в упоре. Альпинист….