Летняя трансформация — День 11
Необходимое снаряжение:
- сумка для песка/штанга
Состав тренировки:
- Приседания медведя
- Закидывание сумки на плечо
- 1/2 бурпи и жим сумки над головой
- Качели
- Русские скручивания
- Перетягивание сумки в упоре
Настройки таймера:
рабочее время — 30 секунд
отдых — 10 секунд
ВЫПОЛНИТЬ 3 РАУНДА
Поделиться:
4 сэта 50/10, 10кг + 1 сэт 50/10 Летняя трансформация — День 5