Летняя трансформация — День 15
Необходимое снаряжение:
- без инвентаря
Состав тренировки:
- 2 приседания+2 отжимания с касанием правой ноги
- Боковые прыжки
- 2 приседания+2 отжимания с касанием левой ноги
- Боковые прыжки
- Прыжки вправо, влево, вперед в упоре
- Прыжки звезды
- Прыжки вправо, влево, вперед в упоре
- Прыжки звезды
- Отжимания звезды
- Человек-паук
- Отжимания звезды
- Человек-паук
Настройки таймера:
рабочее время — 50 секунд
отдых — 10 секунд
Поделиться:
2 сэта, 10кг, 101 отжимание.