Летняя трансформация — День 20
Необходимое снаряжение:
- без инвентаря
Состав тренировки:
- Растяжка
- Поза воина 3+подача вперед левым коленом
- Растяжка
- Поза воина 3+подача вперед правым коленом
- Растяжка
- Поза воина 2+боковой удар правой ногой
- Растяжка
- Поза воина 2+боковой удар левой ногой
- Растяжка
Настройки таймера:
рабочее время — 30 секунд
отдых — 10 секунд
ВЫПОЛНИТЬ 2 РАУНДА
Поделиться:
2 сэта, четуранга на весу + 4 сэта Летняя трансформация — День 22