Летняя трансформация — День 22
Необходимое снаряжение:
- без инвентаря
Состав тренировки:
- Планка на локтях (можете усложнить упражнение, выполнив подъемы на прямые руки)
- Удар ногой по диагонали в упоре
- Подъемы прямых ног лежа на спине
- V-подъемы на пресс
- Боковые V-подъемы на пресс левая сторона
- Боковые V-подъемы на пресс правая сторона
Настройки таймера:
рабочее время — 50 секунд
отдых — 10 секунд
ВЫПОЛНИТЕ 2 РАУНДА
Поделиться:
4 сэта + 2 сэта Летняя трансформация — День 20