Летняя трансформация — День 27

Летняя трансформация — День 27

Необходимое снаряжение:

  • сумка для песка/штанга

Состав тренировки:

  1. Лоу-джек с жимом над головой
  2. Бурпи
  3. Лоу-джек с жимом над головой
  4. Бурпи
  5. Выпад назад и удар вперед — правая нога
  6. Бурпи
  7. Выпад назад и удар вперед — левая нога
  8. Бурпи
  9. Шаг в сторону левой ногой в упоре
  10. Бурпи
  11. Шаг в сторону правой ногой в упоре
  12. Бурпи

рабочее время — 50 секунд

отдых — 10 секунд


Поделиться:

1 Комментарий

Добавить комментарий для Славия Абрикосова Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

четыре − один =