Летняя трансформация — День 29

Необходимое снаряжение:
- сумка для песка/штанга
- скакалка
Состав тренировки:
- 4 поджимания коленей в упоре+перекат командос
- Скакалка
- 4 поджимания коленей в упоре+перекат командос
- Скакалка
- Выпрыгивания на левой ноге с касанием пола
- Скакалка
- Выпрыгивания на правой ноге с касанием пола
- Скакалка
- Приседания сумо с выпадом назад — правая нога
- Скакалка
- Приседания сумо с выпадом назад — левая нога
- Скакалка
рабочее время — 50 секунд
отдых — 10 секунд
Поделиться:
2 сэта, 10 кг, 32 отжимания рептилий.