Летняя трансформация — День 9
Необходимое снаряжение:
- сумка для песка
- эквалайзер/дип-станция
Состав тренировки:
- 13 приседания сумо с выпрыгиванием+10 бурпи
- 10 отжиманий+10 отжиманий на брусьях
- 10 лоу-джек+10 поджимание коленей
Настройки таймера:
рабочее время — 4 минуты
отдых — 40 секунд
Поделиться:
2 сэта, 10кг, 129 отжиманий. Эта треня меня победила!