Рубрика “Тренировки”

The DailyHiit Show | Episode 4

Тренировка №4 — Сжигаем жир по системе Табата

Привет, Бодирокеры! Сегодня будет тренировка по системе Табата. Эта тренировка гарантирует быстрое жиросжигание, повышает выносливость,…

The DailyHiit Show | Episode 3

Тренировка №3 — Центральная часть тела

Привет всем Бодирокерам! Хотим вам напомнить, что перед каждой высокоинтенсивной тренировкой надо провести разогрев тела….

The DailyHiit Show | Episode 2

Тренировка №2 — Нижняя часть тела

Необходимое снаряжение: гантели; штанга; коврик для фитнеса. Настройки таймера: рабочее время: 50 секунд; отдых —…

The DailyHiit Show | Episode 1

Тренировка №1 — Качаем руки

Привет, Бодирокеры! Мы снова с вами! Представляем опять каждодневные тренировки Dailyhiit! Присоединяйтесь к нам с…

Hiitmax тренировка 71

Тренировка №71 — Сжигание жира во время и после упражнений

Необходимое снаряжение: гантели; штанга. Сегодняшняя тренировка без дополнительных кардио-упражнений! Сегодня будет повтор Тренировки №5. Состав…

Hiitmax тренировка 70

Тренировка №70 — Руки, пресс и выдержка

Необходимое снаряжение: гимнастический коврик; эквалайзер/дип-станция; гантели; фитнес-бол. Сегодня будет повтор Тренировки №11. Состав тренировки: Прыжки…

Hiitmax тренировка 69

Тренировка №69 — Силовые упражнения для красивого тела

Необходимое снаряжение: сумка для песка/штанга; скамья; эквалайзер; гантели; Сегодня будет повтор Тренировки №49. Состав тренировки:…

Hiitmax тренировка 68

Тренировка №68 — Полностью сильное тело и кардио

Необходимое снаряжение: гантели. Настройки таймера: рабочее время — 50 секунд; отдых — 10 секунд. Всего…

Hiitmax тренировка 67

Тренировка №67 — Забудьте про страх

Необходимое снаряжение: штанга/сумка для песка. Настройки таймера: рабочее время — 30 секунд; отдых — 10…

Hiitmax тренировка 66

Тренировка №66 — Оставайся сосредоточенным

Сегодняшняя тренировка без дополнительной кардио нагрузки! Без теймера — делаем необходимое количество раз! Повтор Тренировки…

Страница 4 из 83« Первая...23456...102030...Последняя »