Пришло время поработать — Силовая фитнес тренировка №15
Представляем вам новую ведущую — Рита!
Необходимое снаряжение:
- сумка для песка/штанга
Состав тренировки:
- Качели — 15 раз
- Приседание и жим над головой — 15 раз
- Выпрыгивания — 15 раз
- Толчок в позицию мостик — 15 раз
Настройки таймера:
на время
ВЫПОЛНИТЕ 3 РАУНДА
Поделиться:
Интенсивная проработка для нижней части тела: 6 сэтов за 14:35,10кг + Бонус для пресса.