Тренировка «Сексуальное тело»

Перестаньте искать в себе недостатки.

Перестаньте зацикливаться на ярлыках, которые вы на себя навешали.

Перестаньте воображать себя в чужом теле. Мы не похитители чужих тел, мы бодирокеры.

Относитесь к себе, как к самому лучшему другу, с которым вы очень любите проводить время.

Найдите в себе внутреннюю красоту — улыбку, любовь, заботу.

Начните правильно относиться к своему телу и воспринимайте его, как одно красивое целое.

Всего хорошего,

Фрэдди


Настройте интервальный таймер на 2 интервала — 50 секунд для работы и 10 секунд для отдыха.

  1. 10 перекрестные выпады с сумкой для песка 10 подпрыгивающие отжимания
  2. 10 прыжков вправо-влево в упоре лежа 10 альпинист
  3. 10 выбрасывания ног 5 отжиманий на пресс — при помощи эквалайзера
  4. 10 высокие подъемы коленей 10 горизонтальные прыжки

(оригинал — http://www.bodyrock.tv/2012/08/21/sexy-body-workout/)


Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

пять × 4 =