Тренировка «Сексуальное тело»
Перестаньте искать в себе недостатки.
Перестаньте зацикливаться на ярлыках, которые вы на себя навешали.
Перестаньте воображать себя в чужом теле. Мы не похитители чужих тел, мы бодирокеры.
Относитесь к себе, как к самому лучшему другу, с которым вы очень любите проводить время.
Найдите в себе внутреннюю красоту — улыбку, любовь, заботу.
Начните правильно относиться к своему телу и воспринимайте его, как одно красивое целое.
Всего хорошего,
Фрэдди
Настройте интервальный таймер на 2 интервала — 50 секунд для работы и 10 секунд для отдыха.
- 10 перекрестные выпады с сумкой для песка 10 подпрыгивающие отжимания
- 10 прыжков вправо-влево в упоре лежа 10 альпинист
- 10 выбрасывания ног 5 отжиманий на пресс — при помощи эквалайзера
- 10 высокие подъемы коленей 10 горизонтальные прыжки
(оригинал — http://www.bodyrock.tv/2012/08/21/sexy-body-workout/)
Поделиться:
Добавить комментарий