Хорошо выглядеть обнаженными — Провокационная йога №1
Думаю, что все секретные движения йоги состоят из нескольких основных компонентов:
1. Уметь делать боковые изгибы. На мой взгляд, минимальный набор состоит хотя бы из одного наклона назад, одного вперед и боковых скручиваний. И, конечно, все это делается в разных диапазонах, постепенно.
2. Поза покоя.
Я хочу показать вам небольшие секреты. Вы можете делать эти движения в любое время дня и, конечно, комбинировать их со своей основной тренировкой.
Поделиться:
Добавить комментарий