Когда мы думаем о правильном питании для нашего общего здоровья, задумываемся ли мы о здоровье волос? Конечно, вы можете обрабатывать свои волосы натуральными маслами и фито-шампунями, но то, чем мы насыщаем наше тело, тоже делает свой существенный вклад во внешний вид волос, их силу и блеск!

Давайте разберемся, присутствуют ли в вашем рационе продукты, которые травмируют ваши фолликулы!?

Рыба с высоким содержанием ртути приводит к выпадению волос

Достаточно много рыбы содержат малое количество ртути, поэтому не паникуйте, если вы фанат суши, как мы! Но держитесь подальше от макрели и рыбы-меч — эти два обитателя моря являются магнитом для ртути, которая приведет к ломкости и выпадению волос.

Очистка организма с помощью соков — риск для здоровья

Подождите, разве очистка организма с помощью сока не предполагает улучшение здоровья? На самом деле, НЕТ! Переполненные сахаром соки могут сжечь ваши фоликулы, а нехватка белка в таком виде диеты приведет к тонким локонам. Сбалансированная диета с белком из мяса, греческий йогурт и бобовые — это лучший способ пополнить организм необходимыми макроэлементами и поддерживать здоровые и блеск ваших волос.

Сахар, кекс, конфеты

Как мы писали выше, сахар не любит волосы и волосы, определенно, не любят сахар. Сахар способствует преждевременному старению, приводит к потере волос, нарушая гормональный баланс.

Алкоголь, коктейли, выпивка

Алкоголь приводит к обезвоживанию, и все мы знаем, что он наводит порчу на вашу густую шевелюру :). Употребляя чрезмерное количество алкоголя, мы способствуем тому, что волосы станут настолько сухими, что ни один чудо-шампунь им уже не поможет. Не говоря уже о том, что опьяняющие напитки часто переполнены сахаром.

Крахмал, пицца, углеводная диета

Переполненная крахмалом пища, такая как пицца и паста, содержит высокий гликемический индекс, который вредит всему вашему телу. Здоровье волос означает отказ от тортиков, пирожных, спагетти и употребление чистой и более растительной пищи. Может быть тяжело отказаться от аппетитного, жирного кусочка пепперони и сыра, но сделайте это ради здоровья ваших волос!

Поделитесь с нами секретом ваших длинных и сияющих волос!