Задача по питанию №9 – Отказ от сладкого

Привет, бодирокеры!

Это Фредди. На этой неделе мы собираемся бороться с продуктами, содержащими сахар. Когда мы говорим от том, чтобы отказаться от сахара, мы подразумеваем самые очевидные продукты – конфеты, шоколад, пирожные, пончики и т.д. Задача заключается не в том, чтобы отказаться сразу от всех их – а только от тех продуктов, которые явно мешают вам в достижении ваших целей по улучшению состава своего тела.

Это очень индивидуальная задача, потому что у каждого из нас свой собственный подход к питанию. Возможно, для кого-то это будет отказ от ежедневного употребления Кока-Колы. Для кого-то другого это будет отказ от иного типа сахарной бомбы, замедляющей ваш прогресс. Лично я отказываюсь от сладких мюсли, на которые я подсел в последнее время. Они невероятно вкусные, но в них полным полно сахара. Так же я слишком много употребляю кетчупа – это привычка еще с моего детства – на этой неделе я также избавлюсь и от кетчупа тоже.

Основная часть этой задачи заключается в том, чтобы принимать правильные решения и постоянно контролировать, что вы кладете себе в рот. Давайте на этой неделе отключим свой автопилот и будем со всей ответственностью контролировать каждый свой шаг и каждый свой выбор относительно того, что мы собираемся съесть.

Привет всем, это Зузана — я также должна перестать есть сладкие мюсли, которые Фредди постоянно покупает :) это все его вина, ребята, я клянусь. Моей силы воли не хватает, чтобы противостоять сладостям, когда они уже попали внутрь нашего дома. Я очень хорошо себя знаю, и потому я не покупаю подобные вещи в магазине и стараюсь всячески из избегать.

Для некоторых из вас эта задача может оказаться очень сложной, потому что на этой неделе праздник Пасхи, а с ним приходят и конфеты, и шоколад и т.д. Окажите себе милость и спрячьте все это куда-нибудь подальше, по крайней мере, на эту неделю. Мы очень упорно тренировались, и потому не собираемся есть всех этих шоколадных кроликов, которые только отдаляют нас от нашей цели :)

Давайте поддержим друг друга в этой задаче и поделимся информацией о своих способах борьбы со сладостями в комментариях ниже!

Всего наилучшего,
Зузана и Фредди


Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

20 − шестнадцать =