Идеи для снеков: Банановый ролл

Банановый ролл

Что может быть лучше, чем сытный и здоровый снек, который легко приготовить?

Этот банановый ролл обеспечит для вашего тела здоровые жиры и белки до следующего приема пищи, а его сладость позволит получить удовольствие, как от изысканной пищи.

Попробуйте и дайте нам знать — понравилась вам такая идея или нет!

Что нужно:

  • 1 лаваш или тортилья из цельного зерна;
  • 1 большой порезанный банан;
  • 1 столовая ложка натурального арахисового масла;
  • 5 штук подробленных грецких орехов.

Как готовить:

  1. Положите вдоль стола тортилью или лаваш, намажбте арахисовым маслом сверху.
  2. Положите порезанный банан и раздробленных грецких орехов.
  3. Начните с одного конца тортильи и скручивайте ее к другому краю.

Этот еда достаточно калорийна, поэтому, если вы используете ее как перекус, то разделяйте ее на маленькие порции и не ешьте больше одного ролла за один перекус.

Оригинал — www.bodyrock.tv

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

одиннадцать − семь =