Вкусный и полезный шоколадный пирог от Метаксии
Привет Зузана и Фредди.
Я сладкоежка, поэтому всегда ищу новые идеи для полезных десертов. Я приложила фотографию и ниже рецепт “Шоколадного пирога из черной фасоли”. Он тааакой вкусный! Все что я использовала для его приготовления — натуральное и экологически чистое.
Взгляните.. я надеюсь что пирог вам понравится и вы разместите его на новом сайте. Вместе с кусочками фруктов, он отлично подходит в качестве одного из 5 приемов пищи в течении дня. В нем много клетчатки и питательных веществ.
Спасибо, ребята,
С любовью,
Метаксия Флоджерас (Metaxia Flogeras)
Шоколадный пирог из черной фасоли
Ингредиенты
- 1 банка натуральной черной фасоли (очищенной и промытой)
- 3 целых очищенных яйца
- 1 чайная ложка натурального ванильного экстракта
- 340 гр натурального высококачественного легкого тофу
- 1/2 стакана натурального несладкого яблочного соуса
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/3 стакана натурального меда
- 1/2 стакана натурального несладкого необработанного какао
- 3/4 чашки порошка шоколадного сывороточного белка
- 3 столовые ложки садового льна
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки морской соли
Инструкции
- Разогреть духовку до 180 градусов Цельсия
- Взбить фасоль в пюре в кухонном комбайне. Добавить остальные жидкие ингредиенты в блендер и взбить.
- При помощи вилок взбиваем в большой миске сухие ингредиенты. Затем добавляем жидкие ингредиенты и взбиваем пока не получится густой крем.
- Вылить тесто в смазанное маслом (или застеленное пергаментной бумагой) блюдо для выпечки 20х20 см. Выпекать 30-35 минут. ПРОВЕРЬТЕ, что зубочистка, вставленная внутрь, выходит чистой.
У вас получится 16 порций с одного противня. Порезать на 4 части с каждой стороны = получится 16 квадратов.
Поделиться:
Добавить комментарий