Яйца со специями — специально для бодирокеров
Привет, бодирокеры!
Сегодня у меня для вас, ребята, потрясающий рецепт. Это полезная для здоровья закуска на основе классического рецепта Яйца со специями. Блюдо готовится просто и быстро, очень аппетитно выглядит и идеально подходит для бодирокеров, заботящихся о своем здоровье.
Настоящая вкуснятина, так что изучите пошаговый рецепт и попробуйте приготовить.
Ингредиенты:
- 6 сваренных вкрутую яиц;
- 6 чайных ложек йогурта;
- 2 чайные ложки дижонской горчицы;
- 2 чайные ложки мелко нарезанного лука;
- 2 столовые ложки меда;
- 2 столовые ложки паприки;
- порошок чили.
- Очистите яйца от кожуры и разрежьте их пополам.
- Достаньте желтки и положите их в глубокую тарелку.
- Разомните желток вилкой.
- Добавьте йогурт и горчицу.
- Добавьте сюда же лук и хорошо все перемешайте.
- Выдавите 2 столовые ложки меда из медового медвежонка прямо в получившуюся смесь.
- Добавьте паприку и тщательно перемешайте.
Паприка также является продуктом здорового питания, потому что она богата витамином С, помогает процессу пищеварения, улучшает кровообращение и регулирует кровяное давление.
- Посыпьте желтки небольшим количеством перца чили — на ваш вкус, все зависит от того любите вы острое или нет.
Чили очень полезен для здоровья — повышает защитную функцию иммунитета и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Употребляя чили вы способствуете процессу жиросжигания, потому что горечь, которую вы ощущаете после того, как съели приправленное чили блюдо, забирает энергию и сжигает калории.
- С помощью чайной ложки заполните половинки отваренных белков смесью из желтка.
- Присыпьте сверху паприкой и подавайте к столу.
Надеюсь, ребята, вы точно также как и я получите удовольствие от этого рецепта . Оставьте ваши комментарии ниже.
Всего хорошего,
Зузка
)) хы… кто-нибудь уже пробовал?))
на какое количество бодирокеров рассчитано это блюдо?)
Страшно представить мед с луком в отварном яйце))